Mes outils
thérapeutiques
Mon accompagnement thérapeutique repose sur l'utilisation de différents outils complémentaires que je sélectionne durant la séance en fonction de l'objectif et les maux à libérer dans l'instant présent.
Psychologie transpersonnelle
La psychologie transpersonnelle est une branche de la psychologie humaniste, intégrant la spiritualité en psychologie et en psychothérapie.
Elle est née dans les années 1970 à l'initiative d'Abraham Maslow, Stanislas Grof et Anthony Sutich, sur la base des travaux de Carl Gustav Jung.
Elle réunit dans une même pratique les apports de la psychologie Jungienne, des thérapies cognitivo-comportementales, de la sophrologie, de l'hypnothérapie, du yoga, de la méditation et des grandes traditions spirituelles de l'humanité (de manière libre, non sectaire et vivante).
En psychologie transpersonnelle, la personne humaine ne se réduit pas à une machinerie chimique, mais se définit fondamentalement comme une âme spirituelle qui porte en elle-même un potentiel sacré de sagesse, d'amour et de créativité dont la pleine réalisation amène au bonheur.
Réaliser ce potentiel, tout en levant les blocages et les obstacles qui empêchent son épanouissement est le sens de toute vie humaine, et la vocation de la psychologie transpersonnelle.
Le rêve éveillé
Le rêve éveillé est une technique d’exploration douce, naturelle et très efficace de l’inconscient qui permet de soigner l’âme en profondeur et de façon durable. Cette technique permet d’identifier clairement les schémas inconscients négatifs qui vous empêchent d’être pleinement épanoui, serein et rayonnant dans votre vie.
Une fois ces schémas identifiés, je vous guide pas à pas pour entreprendre les transformations nécessaires pour vous libérer de vos schémas répétitifs négatifs et retrouver naturellement l’estime de vous, la confiance et l’énergie créatrice.
Le rêve éveillé est également une porte pour établir un contact avec le supra-conscient, parfois appelé le Moi supérieur, là où se trouvent les énergies vivifiantes, créatrices et guérisseuses de l’âme, indispensables à une vie réussie.
Méditation et relaxation
Pratiquées depuis des siècles partout à travers le monde, la méditation et la relaxation permettent de retrouver la paix de l'esprit, le calme mental, de se poser et d'appréhender le monde extérieur (personnes, évènements...) avec plus de recul et de sérénité.
La méditation est une rencontre avec soi-même en toute simplicité. Elle permet de se découvrir, de s'accepter, de s'ancrer, de gagner en assurance et en confiance en soi. Elle permet aussi d'éviter l'éparpillement et l'instabilité en réduisant notre stress.
L'impact des bienfaits de la méditation et de la relaxation sont aujourd'hui reconnus par la science, qu'ils soient sur la santé physique et mentale, la forme et le bien-être, le domaine relationnel et l'hygiène de vie en général.
Actuellement, de nombreux hôpitaux intègrent la méditation de pleine conscience dans le processus de guérison de certaines maladies ou pour gérer le stress et les douleurs de l'accouchement par exemple.
Cette pratique est aussi largement répandue dans toutes les disciplines du monde sportif, faisant partie intégrante d'une préparation à un entrainement de haut niveau.
De nombreux entrepreneurs de part le monde ont également constaté ses bienfaits et introduit sa pratique au sein même de leur entreprise.
La méditation convient aussi aux enfants et permet d'apaiser les hyperactifs, de les recentrer. Elle favorise l'attention aux études et leur permet également d'acquérir plus de confiance en eux.
Art-thérapie
L’art-thérapie est à la fois une puissante technique de développement personnel et une remarquable méthode de soins psychologiques non-médicale.
L’art-thérapie consiste à utiliser divers supports (dessin, peinture, mandalas, chant, corps…) pour permettre l’expression et l’harmonisation de certaines facettes de la psyché, notamment celles inaccessibles à la parole.
L’art-thérapie permet de « dire » ce qui ne peut être dit !
Cet outil convient particulièrement aux enfants, aux seniors, aux hypersensibles ou aux personnes ayant subi des chocs émotionnels qui ne peuvent pas encore être mis en mots.
Elle permet de se libérer de nombreux traumatismes intérieurs, d’alchimiser certains états affectifs douloureux, de développer le pouvoir de concentration …
L’art-thérapie est une aide précieuse pour retrouver la sérénité et le calme de l’esprit. Elle développe puissamment la confiance en soi, la maîtrise émotionnelle et l’aptitude à dépasser les jugements d’autrui.
Elle permet de stimuler naturellement les facultés de l’hémisphère droit du cerveau : intuition, créativité, esprit d’initiative… Ces qualités vous permettront de mieux faire face aux situations imprévues de la vie. Vous gagnerez ainsi en légèreté, en spontanéité, en sensibilité et en liberté d’être.
Écriture intuitive
L'écriture intuitive est un outil à la fois simple et puissant pour se relier à une partie de soi infiniment sage et bienveillante, que certains nomment le "Soi" ou le "Moi supérieur".
Si vous traversez une période de vie challengeante, que vous avez l'impression de perdre vos repères ou que votre esprit est dans une forme de brouillard, vous pouvez vous rebrancher à vous-même grâce à l'écriture intuitive. Cette connexion à votre "génie intérieur" vous permettra d'être chaque jour un peu plus à l'écoute de votre petite voix et de vous sentir guidé(e) vers le bonheur et la sérénité.